Selam kızlar.
(Bu blogu yazdım ama pek kıymetlimiss olarak tuttum 2 hafta beklettim anca yayınlıyorum. Durdukça şarap misali kıymetlendi ama ha. 😚)
Squat booty'lerin pek moda olduğu bu dönemde aşşırı düşük kalorili diyetlerle baştan ayağa incecik çöpçük kaldığımız diyetlerin ve ölümüne kardiyoların da devri kapanmış oldu. Yeni moda:
POPOYU KORU, BELİ İNCELT! AMA NASIL?
Bunu yapabilmek iki temele dayanıyor.
- Düşük karbonhidratla beslenerek bel bölgesindeki yağlanmayı ve ödemi minimuma indirmek
- Ağırlık kullanarak kalça çalışarak kalça kaslarımızı geliştirmek, şekillendirmek (büyütmek 😋)
Bu kadar basit aslında. Zaten düşük karbonhidrat mevzusunu şurada,
Bacakları kalınlaştırmadan kalça şekillendirme konusunu da şurada detaylı anlatmıştım.
Bi göz atın bakalım.
Merak ettiğiniz diğer herşey için instagram.com/eylemodabasifitness 'tan bana ulaşabilirsiniz.
Seviyorum sizi. Öptüm ! 💗
Bacakları kalınlaştırmadan kalça şekillendirme konusunu da şurada detaylı anlatmıştım.
Bi göz atın bakalım.
Merak ettiğiniz diğer herşey için instagram.com/eylemodabasifitness 'tan bana ulaşabilirsiniz.
Seviyorum sizi. Öptüm ! 💗
